১৩ জুলাই, ২০২৪
লাইফস্টাইল

প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রসুনের উপস্থিতির উপকারিতা, চমকে দেবে এবার আপনাকেও!

জেনে নিন আপনার রোজকার জীবনে রসুন এর উপকারিতা
garlic basket Bengali News
প্রতীকী ছবি
surangama
সুরঙ্গমা
প্রকাশিত: ৬ আগস্ট ২০২০
শেষ আপডেট: ৯ অক্টোবর ২০২০ ০:৫২

আজও বাঙালিদের মধ্যে পিঁয়াজ হোক বা রসুন আমিষ সবজি হিসেবেই গুরুত্ব পায়। কিন্তু আপনি হয়ত জানেন না যে প্রতিদিনের খাবারে রসুনের উপস্থিতি একজন মানুষের সুস্বাস্থ্যের জন্য কতটা জরুরী।

বিজ্ঞাপন

  • খুব কম ক্যালোরি সমৃদ্ধ রসুন খুবই পুষ্টিকর খাদ্য।

  • রসুন সেবনের ফলে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপার টেনশানের প্রবণতা হ্রাস পায়।

measure blood pressure Bengali News
প্রতীকী ছবি
  • হার্টের সমস্যা রয়েছে এমন মানুষদের ক্ষেত্রে নিয়মিত রসুন সেবনের ফলে আচমকা হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভবনা অনেক কমে যায়।

  • রাতে শোবার আগে রসুন সেবন অনিদ্রার সমস্যা দূর করে।

  • বিভিন্ন সমীক্ষা থেকে জানা যাচ্ছে যে নিয়মিত ব্যায়াম বা দৈহিক কসরত করার ফলে যে পেশি ক্লান্তি দেখা যায় তার থেকে অব্যাহতি পেতে রসুনের বিকল্প নেই।

  • হাড়ের গঠন এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে রসুনের ভুমিকা অনস্বীকার্য।

  • রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রনে রাখার জন্য রসুন অব্যর্থ।

red blood cells Bengali News
প্রতীকী ছবি
  • ঋতু পরিবর্তনের সময় সর্দিগর্মি এবং হালকা ঠাণ্ডা লেগে জ্বর সর্দি নিরাময়ে রসুন গুরুত্ব অপরিসীম।

  • অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ রসুন সেবনের ফলে অ্যালজাইমার এবং ডিমেনসিয়া জাতীয় অসুখের প্রকোপ থেকে মানব দেহ নিরাপদে থাকে।

  • সর্বোপরি রসুন সেবনের ফলে সুস্বাস্থ্য বজায় থাকার দরুণ মানুষের আয়ু বৃদ্ধি হয়।

আরও খবর

বিজ্ঞাপন দিন

[email protected]

২২ জুন

বর্ষায় থেকে যায় নানান রোগবালাইয়ের ঝুঁকি

healthy food diet
১৪ এপ্রিল

স্বাগত ১৪৩১! সকলকে শুভ নববর্ষের শুভেচ্ছা

living room home interior
১০ এপ্রিল

নায়িকাদের মত ঈদের দিনে সেজে উঠুন আপনিও, রইল ঈদের শুভেচ্ছা

Mehazabien eid
২৫ মার্চ

রঙ মাখলেই মুখ ভরে যায় র‍্যাশে? রইল সমাধান

holi celebration
১৩ ফেব্রুয়ারি

ভালোবাসার মানুষের সঙ্গে বিশেষ ভাবে পালন করুন দিনটি

Sharly
১৮ ডিসেম্বর

কোন কোন ফল রাখবেন শীতের খাদ্যতালিকায়?

Fruits
৭ নভেম্বর

আগামী ১৫ নভেম্বর দেশ জুড়ে ভাইদের মঙ্গল কামনায় পালিত হবে ভাইফোঁটা

Bhaifota 2021
৭ নভেম্বর

ধন-সমৃদ্ধির কামনায় হিন্দুরা পালন করে থাকেন ধনতেরাস

Dhanteras
২৩ অক্টোবর

নায়িকাদের মত কেশসজ্জায় সেজে উঠুন পুজোর দিনগুলিতে

kangana Deepika
২১ অক্টোবর

বাদ রাখুন বাইরের খাবার, পাতে রাখুন বেশি পরিমাণ শাক সবজি

Yoga
১৯ অক্টোবর

রইল কিছু 'ট্রেন্ডিং' ফ্যাশনের খোঁজ

Kiara alia new
৩০ সেপ্টেম্বর

পুজোর আনন্দে বাধ সাধবে না ওজন! মেনে চলুন কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা

Bengali food instagram
২৯ সেপ্টেম্বর

প্রিয়জনের 'সওগাত'-এ থাকুক, সুগন্ধী থেকে স্মার্ট ওয়াচের মত প্রয়োজনীয় সামগ্রী

market bangles street shop foot path
৩০ মে

ফাইবার থেকে উচ্চমানের ভিটামিন, মানবদেহে যেকোনও রকম চাহিদা পূরণ করে পাকা আম

Mango red