জেনে নিন কিভাবে বাড়িতে বসেই সঠিক উপায় এ ব্লাড প্রেসার মাপবেন

বর্তমান সময়ে সকলেই কম বেশি রক্তচাপ সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। কয়েক দশক আগেও মানুষের ধারণা ছিলো একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর মানুষের রক্তচাপের সমস্যা দেখা যায়। কিন্তু গতিশীল আধুনিক জীবন মানুষের শরীর বিষয়ক সনাতনী চিন্তা ভাবনা কে আমুল পালটে দিয়েছে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় ব্যক্তির রক্তচাপ স্থায়ী নয় কিন্তু রক্তচাপ মাপার সময়ে সাময়িক উত্তেজনা বা কয়েকটি কাজের জন্য রক্তের চাপ আকষ্মিক বৃদ্ধি পায়। যার ফলে ব্যক্তির শরীরের সঠিক অবস্থা এবং চিকিৎসকের সনাক্তকরণ এই দুইয়ের মধ্যে বিস্তর ফাঁক থেকে যায়। ফলস্বরূপ ব্যক্তির চিকিৎসা ভুল পথে পরিচালিত হতে থাকে। কিন্তু এটা তো কাঙ্ক্ষিত জিনিস নয়। তাই রক্তচাপ মাপার পূর্বে কতকগুলি বিষয়ে আলোকপাত করা জরুরী যেমন

• রক্তচাপ মাপার এক ঘন্টা আগে চা – কফি জাতীয় উত্তেজক পানীয় পান করা যাবেনা

• ধূমপান বা তামাক জাতীয় দ্রব্যাদি সেবন রক্তচাপ মাপার এক ঘন্টা আগে থেকেই বন্ধ রাখতে হবে।

• হঠাৎ করে রক্তচাপ মাপা যাবেনা। অন্তত মিনিটি পাঁচেক সময় সুস্থিত ভাবে থাকার পর রক্তচাপ পরিমাপ করা উচিত।

• সঠিক রক্তচাপ মাপার জন্য ব্যক্তিকে দু পাশে হাত রেখে সোজা চিত হয়ে শোয়া দরকার। অথবা একটা চেয়ারে বসে সামনের টেবিলে হাত উঠিয়ে রাখা উচিত।

• রক্তচাপ পরিমাপের সময় ব্যক্তির ফুল হাতা জামা না পরে থাকাই উচিত। এতে করে পরিমাপে সুবিধা হয়।

উপরিউক্ত তথ্যাবলী রক্তচাপ পরিমাপের আগে অবশ্য পালনীয় কাজ। এর অন্যথা হলেই রক্তচাপ নির্ণয় ভুল হয়ে যায়। এবং ঐ ব্যক্তিকে বিনা কারণে রক্তচাপের ওষুধ সেবন করতে বাধ্য হতে হয়।