চারটি সাধারণ নিয়মে সুস্থ থাকুন বর্ষাকালে

বর্ষা অনেকের প্রিয় ঋতু হলেও, বর্ষায় থেকে যায় নানান রোগবালাইয়ের ঝুঁকি। বয়স সাত হোক কিংবা সত্তর, এই মরসুমে বাড়তি সচেতনতা জরুরি সকলের জন্যেই। কাজেই কী করবেন আর কী কী করবেন না, এই নিয়ে সাধারণ কিছু নিয়ম মানলেই মোকাবিলা করতে পারেন নানান রোগ।

বর্ষায় পেটের গোলমালে বেশি হয়। ডায়েরিয়ার ঝুঁকিও থেকে যায়। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান অবশ্যই।

নজর রাখবেন বাড়ির আশেপাশে যেন জল না জমে। চেষ্টা করুন মশারি টাঙিয়ে ঘুমোনোর। প্রয়োজন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমের।

বর্ষায় একেবারে বাইরের খাবার খাওয়াবেন না। দীর্ঘক্ষণ কেটে রাখা ফল খাবেন না। খাবার খাওয়ার আগে হাত ধুতে ভুলবেন না।

বৃষ্টিতে ভিজে জ্বর আসার পরিবর্তে বাইরে ছাতা ব্যবহার করুন।