চলতি বছরের আগস্ট মাসের শেষ দিক, চারদিকে তখন জন্মাষ্টমীর ধুমধাম। অভিনেত্রী (Bollywood Actress) সোনম কাপুরের (Sonam Kapoor) জীবনে তখন রক্ত মাংসের কৃষ্ণ কোল আলো করে নেমে এলেন। ২০ অগাস্ট, একটি ফুটফুটে পুত্র সন্তানের জন্ম দিলেন পর্দার 'নীরজা'। নাম রাখলেন 'বায়ু' (Vayu Kapoor Ahuja)। প্রকাশ্যে সন্তানের মুখ না দেখালেও, একরত্তিকে নিয়ে সোনামের বিভিন্ন পদক্ষেপ তাক লাগাচ্ছে সামাজিক মাধ্যমে (Social Media)। কখনও ক্যামেরার সামনে সদ্যজাত বায়ুকে মাতৃ দুগ্ধপান থেকে শুরু করে, কখনও গর্ভকালীন অভিজ্ঞতার কথা সকলের সামনে তুলে ধরছেন অনিল-তনয়া। সম্প্রতি তিনি তাঁর প্রসব পদ্ধতির অভিজ্ঞতা তুলে ধরেছেন তাঁর সোশ্যাল হ্যান্ডেল মারফত।
সোনাম বরাবরই চেয়েছিলেন স্বাভাবিক উপায়ে (Natural Birth) তাঁর প্রসব হোক। সেই কারণে তিনি সাহায্য নেন, বিখ্যাত গাইনোকলজিস্ট (Gynecologist) গৌরী মহতার (Dr. Gowri Motha)। তিনি লন্ডনে প্রায় চোদ্দ বছর অনুশীলন করছেন। তাঁর একটি বিখ্যাত বই আছে, 'দ্য জেন্টল বার্থ মেথড' (The Gentle Birth Method)। বলা বাহুল্য, সোনাম এই বইটিই অনুসরণ করেছেন তাঁর মাতৃত্বকালীন যাত্রায়।
'জেন্টল বার্থ মেথড' সম্পর্কে বেশ গুরুত্বপূর্ণ কিছু দিক নিয়ে আলোকপাত করা হয়ে থাকে। যেমন, গর্ভাবস্থায় শরীর ও মনকে প্রশান্ত রাখার জন্য, অবশ্যই নিয়মিত যোগব্যায়াম এবং ধ্যান করা উচিত। সঙ্গে অবশ্যই খাদ্যাভাসের দিকে নজর রাখা উচিত। এই সময় শর্করা এবং গম জাতীয় খাদ্য একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। সর্বপরি, একটি সুষ্ঠুভাবে সংঘটিত প্রসবের জন্য, অবশ্যই মনকে সবসময় ইতিবাচক এবং ফুরফুরে রাখতে হবে।
সোনাম তাঁর অভিজ্ঞতার সঙ্গে এও জানিয়েছেন, তিনি কঠোর ভাবে তাঁর ডাক্তারের দেখানো পথে হেঁটে গেছেন বলে, তাঁর শরীরে গর্ভকালীন কোনও দাগও (Stretch Marks) সৃষ্টি হয়নি। কোনও রকম জটিলতা ছাড়া এত সহজ এবং আরামদায়ক ভাবে সম্পন্ন হওয়া এমন প্রসব পদ্ধতিকে তাই সোনাম, হবু মায়েদের পালন করার জন্যও পরামর্শ দিয়েছেন।
